基礎体温の解説

基礎体温の高温期と低温期

高温期について

基礎体温の高温期は、身体の貴重な情報源です。 高温期をチェックすることで、排卵が起こる日を知る事ができたり、身体に起こっている異常を発見する事ができるのです。 基礎体温は、低温期が終了して排卵が起こると、高温期になり、その後約2週間くらい続きます。 プロジェステロン（黄体ホルモン）という女性ホルモンが排卵後に多く分泌され、このホルモンが体の温度を上昇させる働きがあるために、排卵が起きると基礎体温が...

低温期について

基礎体温が低くなると、月経が始まり、約2週間くらい低温期が続きます。 低温期は卵巣の中で卵胞が育っていく時期で、この時期は、女性の身体の中ではエストロジェン（卵胞ホルモン）の分泌が盛んになっています。 エストロジェンは、体の温度を下げる働きがあるために低温期になるのです。 低温期から高温期に移るときに、陥落日といって、基礎体温がグンと下がる日があります。 個人差はありますが、おおよそこの日が排卵の...