基礎体温の解説

基礎体温のミニ知識

基礎体温というと、何となくわかっているつもりでも、ハッキリとしたことを知っている人は少ないかもしれません。
基礎体温は、生命を維持するためだけにエネルギーを使っている状態での体温の事を言います。
人は常にエネルギーを燃焼させて活動しているので、眠っていて体を動かしていない状態での体の温度が基礎体温になります。
しかし、眠っている状態では基礎体温を測るのは難しいので、一定時間睡眠をとった後に、体を動かさない状態で測った体温を基礎体温とするのが一般的です。
基礎体温は、女性ホルモンが正しく働いているかを知るために役立つものです。
基礎体温を測っていると、自分の健康状態を知ることもできるので、測り続けることをお勧めします。
基礎体温は、健康な女性の場合、高温期と低温期の二相性にわかれます。

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